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2013/12/12

冬の皇居ラン

さてだいぶ寒くなって来た木曜日、今夜も皇居に出撃する。
半蔵門のジョグリスで着替えていく。木曜日はバスタオルが無料で借りられるから木曜日に来るのだ。
ロッカールームで着替えて外へ出ようとした。ウエアは下がCWXのロングタイツ、上は長袖のメダリストクラブの匠シャツ。その上にパタゴニアのウインドベスト。このベストは15年くらい前に買ってあまり使う機会がなかったが秋口から初冬のランニングにちょうど良かった。
しかし今夜は寒そうなので、自転車通勤用に着ている長袖のウインドブレーカーに変えた。
なぜかって、ロッカールームの人たちはみんな長袖のカッコいいジャケットみたいなの着てるんだもの。

しかし、ホントに速いランナーはまだまだ半袖で走っているね。

先週の木曜日からランは全くしていなかったのでサラ脚である。今日は行けそうだと走り始めてすぐに判ったので、4分50秒くらいのペースで走ってみる。
半蔵門から3キロくらいの気象庁前までは平坦なのでペースは落ちない。しかし竹橋から近衛師団司令部までの登りが難しい。ココで頑張りすぎるとその後の半蔵門までのダラダラ登りでペースが上がらなくなるので、今日は押さえていく。登り切ってもキロ五分以下で走れいている。
二周目に入り下りでペースを作って気象庁までは飛ばしていく。そのままの勢いで登りをこなして二周完了。時計では49分16秒。久しぶりに五分切れた。

来週の木曜はDBFluteの勉強会なのでいつ走ろうかな?

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