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2013年11月の3件の記事

2013/11/30

ラン目標はもう少し

9月にランニングの目標を定めた。「年内で200kmを走ること」
11月末時点で182キロまできたので目標クリアは確実となった。
とくにこの11月はよく走れた。その代わりローラーが激減してしまったが。。。
いままでは最高10キロ迄しか走れなかったが、皇居は3周で15キロ、おゆみ野遊歩道は6.5キロを2周で13キロ走れるようになった。
週末はLSDというのをやるといいらしいので今度チャレンジしたい。
次なる目標は20キロ走であり、ハーフマラソン完走である。
Screenshot


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2013/11/23

目標達成が見えて来た

今月はだいぶ走れた。
グラフを見ると傾きが急に。
Screenshot
あと33キロで達成するので、年内250キロくらいは行けそうだ。
その分自転車に乗れてないけど。。。


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2013/11/02

目標の半分まできた

9月に年内に200キロ走ることを目標とした。
二ヶ月経ってやっと100キロを越えた。
先月10月は台風やらなにやらで走れなかったがなんとかつじつま合わせできた。

先月末には新しいランニングシューズを購入した。
銀座のアシックスストアで足を計測してもらってなかなかぴったりなものを選べたと思っている。
そこで聞いたのがシューズの寿命が思ったより短いこと。
今迄履いていたのは3年くらい前にアウトレットで買ったものだったが、最近は靴がグニャグニャしてきて変なので新しく買った方がいいと判断した。
ところが、お店で聞くとこの靴は軽いモデルなので400キロくらいしか持たないとのこと、えっ。
そうなんだ。
今度買った靴は800から1000キロくらいが目安らしい。
とうことは一年半くらいは持つのかな?


目標の半分まできた

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