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2012/01/22

ローラー30分

先週の日曜日に自転車乗って以来の運動。
腰が痛いので運動を全く止めていた。今年の目標をすこし棚に上げておいて腰をすっかり良くしようと思ったため。
最近はほとんど痛みがなくなってきていたのだが、木曜夜から少し痛みが出て来てしまった。
日曜日にはだいぶ腰まわりの筋肉に張りが出て来た。逆に運動不足なのかと思いローラーをやることにした。というか、一日中家の中にいて食べるだけだったのでカロリー消費したかった、というのが本音。
休んでいても腰の調子は悪いので、運動をすることにした。

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