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2011/12/17

ローラー30分

朝は冷え込んだ、、、せいではないが起きられなかったので昼前にローラーをまわす。
朝と違い心拍はすぐに上がった。
ローラー後は自転車小屋をちゃんと換気するようにカミさんに注意された。汗臭いんだって。。

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