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2011/01/20

皇居ラン

木曜日の夜はランナーもたくさん走っている。
今夜は仕事仲間とゆっくり10km
キロあたり6分程度のペースだと心拍数も上がり過ぎず楽でいい。

週末はBRM123 千葉200kmを走る予定です。

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