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2010/07/25

Bee朝練(峠の茶屋)

久しぶりにBeeの朝練に参加。暑いせいか全部で5名のみ。
峠の茶屋コースにするとのこと、木陰が多いので少しは涼しいはず、よかった。

いつものとおり、支川都川の赤を通り、外房有料で土気の工業団地までゆっくりペース。
下って瀬又のコンビニで水分補給し。3周回を始める。
3周では少ないかと思ったが、走行していると暑さでやられてきた。

Exe.Time2:15 AvgHeartRate:155 MAXHeartRate:190 Kcal:1710 Distance:58.0km AvgSpeed:25.7km/h MaxSpeed:56.9km/h Avg Cad:88 max:121
1LAP:16:03 Ave29.5km/h
2LAP:15:40 Ave30.6km/h
3LAP:16:57 Ave28.3km/h 

さすが仲間と走ると単独の時より速くなる。久しぶりに15分台を出せました。

フラフラになってコンビニで休憩していたら「顔がずいぶん赤いですよ」と言われた。
すこし熱中症になりかけていたのかもしれない、気をつけなければ。

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