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2009年9月の7件の記事

2009/09/26

三水館2009

今年も9月の末の週末に信州鹿教湯温泉の三水館に行く。
年に1回の家族温泉旅行、だ。

いつもどおり、1日目は軽井沢でまずショッピング。
お昼はそば屋でとる。初めて行った「弦庵」。
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そばはうまかったが値段がちと高いか。

昼食後は千ケ滝へ。
せせらぎの道をずっと登って行く。
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水が冷たくきれいだ。
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やっと到着、つかれました。
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夕方宿に到着。
楽しみのキノコは。。。今年は9月に雨が少なかったのでキノコ(=松茸)が出ていないとの事。
なので、普通のキノコ鍋。
でもこれがとっても美味しかった。香のまつたけよりもいいなあ。
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こんなにいっぱいあるので食べきれなかった。
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美味しいのにボリュームも満点、この宿の昔から変わらないよいところだ。

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2009/09/23

連休最終日

23日は実家の大原に帰りお祭りに参加するつもりでいたが、家族の具合が悪いので今年は家でじっとしてゆっくりする事にする。
お昼を食べてから息子とサイクリングに出かける。行き先は前と同じ瀬又のサンクス。前回は遠回りして行ったので目的地に着く前にばててしまったので、今度は一番の近道で瀬又へ向かう。
さすがに今回は少し余裕があるようだ。
なのでサンクスで少し休憩してから少し登坂の練習をする。瀬又から東国吉に向かう坂の頂上まで登って、また来た道を戻って下る。
帰りは村田川沿いの道を通る。コスモスが沢山咲いていてきれいだった。心ある方達が大切に植えて育てているようだった。

坂の頂上で見つけた芋虫
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サイクリング中に拾った木の実たち
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壊れたディレーラ
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2009/09/22

朝練(峠の茶屋周回)

風邪?で具合の悪かったカミさんの熱が引いてきたので朝練にちょっと出る。
近場で峠の茶屋を5周回する。Andyは14分台で周回すると聞いたので、14分台を目指す。
1周回目15:15(信号で停止)
2周回目16:20(信号2回停止)
3周回目16:41(最初の登りで脚が止まった。信号で1回停止)
4周回目17:11(信号で2回停止)
5周回目16:30(信号で止まったがラストの平坦部分をがんばった)
ということで、どんどんたれてしまった。
一人だとなかなかつらいです。

Exe.Time1:56 AvgHeartRate:149 MAXHeartRate:175 Kcal:1376 Distance:54.0km AvgSpeed:27.8km/h MaxSpeed:54.0km/h Avg Cad:88 max:111


ロードバイクの前ディレーラの具合が良くなかったので調整にトライ。
案の定、苦戦するが、「ああ、これでいいんだ」とやっと判ってバイク本体とディレーラを固定しようとネジを廻していたら、ポキッと固定ネジが捻り切れてしまった。力を入れすぎたせい?
とにかく復旧不能。前ディレーラ無しでしばらくは走行しなければならない。

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2009/09/20

Bee練習(白子海岸往復)

こないだ高滝ダムに行ってきた思ったらもう1週間経ってしまった。
今週の練習は白子海岸までの往復。今日は8名で出発。
いつものとおり赤道、外房有料、本納経由で白子海岸に到着。今日は北よリの風が強く、海が荒れていた。
行きの途中で競輪の選手の方と一緒になってしまった。あまりの下半身の筋肉のスゴさに見とれて後ろに着いて走っていた(怖くて抜けなかった)が、後で聞くと、競輪選手の方は後ろに素人が着くのをいやがる、とのこと。
今度からは気をつけよう。
海沿いの平坦部分はケイデンス110くらいにする練習。110くらいになるとどうしてもケツがばたばたしてしまうので、そうならないようにするのはどうしたらいいのか?他の熟練者はクルクル脚が回っているんだけどなぁ。
帰りもほぼ同じコースを辿って帰る。外房有料はカントクとD井さんと3人で先頭を進む。カントクがずっと先頭を引いていたがあまりにペースが速いので、(向かい風なのに40km/h超)前に出られず。ずっとツキイチでした。
やっとのことで下りで前へ出たものの、登りですぐに情けなく抜き返される。
そこで果てて数十メートル先頭から離れてゴール。
今日は外房有料スプリンターのとよださんが平坦になる前の坂で千切れた(らしい)ので後ろからバシューッとやられる事はなかった。(あれをくらうと萎えてしまう。。。)
だから最後まで先頭集団にいられたのかもしれない。
それにしても外房有料スプリントはつらい。いやなんだけど、走らざる状況に追い込まれてしまうのはなぜだろう。
家にはちょうど12時半に到着。

Exe.Time2:37 AvgHeartRate:145 MAXHeartRate:225 Kcal:1694 Distance:66.0km AvgSpeed:25.2km/h MaxSpeed:53.3km/h Avg Cad:90 max:118

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ユニモ鐵道フェスタ

ユニモ鐵道フェスタ

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2009/09/13

Bee練習(高滝湖往復)

乗鞍の後の週末は自転車に乗る気が起きなくて息子とサイクリング(自転車乗ってるじゃん!)。
一人だとダメなので今週は久しぶりにBeeの朝練に出撃。
本日の参加者は全部で6名。一路高滝湖を目指してうぐいすラインを南下する。
朝はとても涼しくサイクリング日和と思われたが、高滝湖に到着した11時くらいになると段々暑くなり夏の空気になってきた。おまけに蝉も鳴き始めたし。
それでも道にはドングリやら栗が落ちていて秋が来た事が実感できる。田んぼもすっかり稲刈りが終わってしまった。

サイクリングで拾ったドングリ
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コナラ、シロカシ、マテバシイ

帰りも同じコースで戻る。
12:30家に到着。

Exe.Time2:54 AvgHeartRate:144 MAXHeartRate:190 Kcal:1968 Distance:71.6km AvgSpeed:24.6km/h MaxSpeed:62.6km/h Avg Cad:85 max:112

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2009/09/05

軽井沢サイクリング

サイクリングと言っても仕事で軽井沢で合宿があったので自転車を持ち込み少し走ってしまおうというもの。
金曜の朝、同僚よりも1時間早い新幹線の自由席にBD-1と一緒に乗り込み軽井沢まで1時間とちょっと。
10時前に軽井沢駅到着。思ったよりも涼しくない。
土曜日の帰りは時間がないので土産物を買いに旧軽井沢へ。こばやしでジャムを買う。
腹減ったので近くのパン屋で腹ごしらえ。

Imgp8921

店にも通りにも人は少なくゆっくりできる。
すこし別荘地の中を廻りながら合宿所がある中軽井沢の別荘地へ向かう。少し道に迷って集合時間に遅れそうになったがなんとか間に合った。

土曜の昼に仕事を終え帰途につく。中軽井沢までの下りはスリリングでした。小径車ではちとつらい。
軽井沢駅前のサンジェルマンで昼飯食べて帰って参りました。

軽井沢周辺を走る事二日間でおおよそ20km弱。短かったけど楽しめました。

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