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2009/03/01

雨の日は

家族サービスに徹しましょう。
夕方空いた時間でローラー30分。
5分アップして、7.5分間心拍を150−154の間に保つ、5分の回復時間をとってから再度7.5分間心拍を上げる。
最後は5分間でダウンしておしまい。
汗を拭きながら小屋から外に出て西の空を見ると、1日ずっと曇っていた空の間に明るい晴れ間が少し見えた。
来週もがんばろう。


Exe.Time0:30 AvgHeartRate:142 MAXHeartRate:158 In Zone:0:26 Kcal:321 Distance:16.2km AvgSpeed:32.6km/h MaxSpeed:45.1km/h Avg Cad:94 max:1081 RideTime0:30

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自転車」カテゴリの記事

コメント

お久しぶりです。こちら(姉崎)も当日、朝から雨、暇だったので懸案となっていたリアタイヤの交換を始めたのですが、用意したのがパナソニックのクローザー値段(2,800円)の割には性能(グリップは分からないのですが転がり抵抗はバツグンです)はいいのですが、パナソニック特有のビートの堅さが大問題、タイヤレバーが折れるなど悪戦苦闘の2時間あまりやっと収まりました。(やれやれ)
ところで本日より富士ヒルクライムの募集が始まりました。今年は抽選だそうです、自分はとりあえずポチッとしときましたが参加しませんか?
詳しくは
http://www.fujihc.jp/
ブルベ頑張りましょう(自分はオープン参加?ですが・・・)

投稿: マホミホ | 2009/03/02 22:09

マホミホさん、こんにちは。
タイヤをはめるのをご苦労されたとのこと、タイやレバーが折れるなんてよほど固かったのですね。クローザー気をつけよう・・・。
富士ヒルクライムですかー。6月は美ヶ原に出ようと思っているのでパスすることになりそうです、たぶん。

ブルベお互いがんばりましょう。

投稿: cyc | 2009/03/02 23:22

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