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2009/02/15

練習お疲れ様でした

練習お疲れ様でした
今日の練習は土気周回。つねさぶらうのみなさんと一緒に周回することとなった。この時点で「つねさぶらう」とは?という状態であった。。。
(検見川の自転車店のレーシングクラブらしい)
周回コースの裏の坂の上を集団でスタート。20人くらいはいたか?
とりあえず最後尾近くに陣取り、とりあえず付いて行く。というか付いて行くので精一杯なのである。だいた34kmから37kmで巡航する。
前回4人で周回練習をしたときは最終周で付いて行けなくなった。とりあえず10周はがんばろうと決める。
先頭を引かなくてよい(引けない)ので前よりは楽だが、コーナーの立ち上がりをうまくこなさないとエラい目に遭う。
申し訳ないが前を走るY崎さんの後ろにピタリと着けさせていただく。
5周以降は周回数も判らない。1時間で10周くらいと聞いていたのでとりあえず1時間はがんばることに決める。
だんだんと人が少なくなっていくが、今回はくじけない、付いて行くぞと思ったら脚が回り始めた?
後半もペースは落ちない。かえって下りは45km/hを越す事もあるくらいだ
だんだんみんな疲れてきたのか、後ろの登りではすこしペースが落ちるようになった。そこでがんばって前に出てしまい、急につらくなった。
そこで1時間が経過した、ああ10周したかな、と思ったら急に力が入らなくなった。後ろの登りで少し遅れた。次のコーナーで離された。もうだめ。。。千切れました。
一周一人でゆっくりと走ってダウンする。そのままコンビニで休憩に入った。
先頭について行けなくても周回を重ねている人もいる。其の姿勢恐れ入ります。

次は最後まで残れるように、走りきれるようにがんばろう。

Exe.Time2:33 AvgHeartRate:158 MAXHeartRate:192 In Zone:0:54 Kcal:2017 Distance:76.4km AvgSpeed:29.9km/h MaxSpeed:57.0km/h Avg Cad:93 max:121 RideTime2:33
※サドルを5mm上げ、クリートを前に移動した。うまく脚の後ろ側の筋肉が使えるようになった。おかげでケイデンスも高く保つことができた。

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コメント

いやー良い練習でした
約50km 1時間16分で走破しますた
集団走行の強みですね!

投稿: scott中村 | 2009/02/15 19:28

サボっておりました,とよだでございます.

最近自転車は盆栽化を続けているのに,走りの方はさっぱりです.いかんいかん.

皆さんのファイトはコンビニより眺めておりました(爆).いい走りでしたね!

投稿: とよだ | 2009/02/15 23:03

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