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2008/12/28

今日もうぐいす朝練

きょうもうぐいすラインの原田まで。
寒かったので少しスタートを遅らせ9時少し前に出発。
サドルをさらに2ミリ上げてみた。これで都合4ミリ上げたことに。
こないだは右足のクリートの角度を変えてみてうまく行ったので右足もクリート角度を調整した。
年末日曜日ということで?いつもよりロードに乗る方と多くすれ違う。(時間が遅いだけかな)
すこしまえはロードバイクを見かければびっくりするくらいだったのに。

原田のセブンイレブンにいつもの通り到着し、鼻をかんで復路に向かう。
大桶まで戻ったところでBeeの朝練組と出会う。一人走行もつまらないので少し一緒に走ることに。
とおもったら、スタートで出遅れてしまい(離れると二度と追いつけない!)最後尾から着いて行く。
本日2回目の原田イレブンで少し休憩し今度こそ本当に帰路につく。

またまた大桶の峠の自動販売機でvientで知り合ったまほみほさんと再会。時間がなかったので挨拶だけでごめんなさい。

小田部でBee朝練から離脱した大盛りさんとY崎さんに追いつかれ合流。良いペースで大盛りさんに引いていただき楽させてもらいました、ありがとうございます。やや疲れたけど一人で走るよりは良いですね。

帰ってからは遅い帰宅を挽回すべく家の掃除、窓ふきと自転車小屋の掃除&整理をした。
とおかげで自転車小屋は広くなったのでローラーできるなあ。
(今までは自転車を全部外に出さなければローラーできなかった)

Exe.Time2:06 AvgHeartRate:158 MAXHeartRate:182 In Zone:0:43 Kcal:1640 Distance:54.6m AvgSpeed:25.9km/h MaxSpeed:58.8km/h Avg Cad:86 max:114 RideTime2:06
ライド後の体重:63.8kg
自転車:通勤等累積1464km  ロード等54km 累積:2660km 合計4124km(目標5000km、あと876km)

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コメント

密かにパワーアップしてますよー
来年も宜しくお願いします。
(1月4日のPKに参加する予定です)

投稿: まほみほ | 2008/12/29 21:49

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