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2008/10/07

ローラー練習

週末だけではなかなか自転車も上達しない。
で平日はローラーで練習することに。
まずは今日は初めてなので、練習の練習で30分ほど回す。
どのようにやれば良いのか今後研究したい。

それにしても平均速度速すぎる、ありえない。

Exe.Time0:30 AvgHeartRate:140 MAXHeartRate:154 In Zone:0:28 Kcal:316 Distance:18.9km AvgSpeed:37.7km/h MaxSpeed:55.4km/h Avg Cad:86 max:110 RideTime0:30

自転車:通勤等 累積1173km  ロード等18km 累積:1917km 合計3090km(目標5000km)

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コメント

なんのなんの,お上手じゃないですか.

乗りたくても3本なんかにはいきなり乗れないんですから(アタクシも当初は全く乗れなかった).・・・まぁふだん乗っているのを後ろから見ていると,cycさんは全く問題なく乗れるだろうな,とは思っていましたが・・・.

ある程度ギアをかけてスピードが上がると落ちにくいのですが,今度はできるだけ軽いギアを使って乗ると,結構修行です.ある程度回転をあげなければ落ちてしまう,さりとて回転をあげすぎるとケツが暴れて安定しない・・・っていう感じ.週に一度はインナー縛り?

投稿: とよだ | 2008/10/08 11:23

蛇足ですが・・・

前にもちょっと触れましたが,手放し三本ローラーはおすすめです.ポジションチェックにもなるし,腰がリラックスするし,10分に1度くらいは取り入れると,何とか気合で1時間乗れます.

投稿: とよだ | 2008/10/10 22:13

ケイデンスが107以上になるとケツが暴れてしまいます。修行が足りません。
手放しはいつも通勤で練習してます。だからローラーでも簡単にできたのかも。路上でやるのはほんとはいけませんね。危ないです。

投稿: cyc | 2008/10/10 23:19

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