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2008/07/06

朝練

朝の7時にBeeに集合。5名でうぐいすラインを下る。
先週のふくらはぎの筋肉を痛めたのであまり力を入れないように走る。

午後は用事があるので9時過ぎに同行者と別れ一人で帰路につく。
暑い一日だった。
ドリンクは1.8Lくらい飲んでしまった。水分撮り過ぎかな。

Exe.Time3:00 AvgHeartRate:147 MAXHeartRate:196 In Zone:2:02 Kcal:2072 Distance:77.1km AvgSpeed:25.7km/h MaxSpeed:65.6km/h Avg Cad:81 max:109 RideTime3:00

自転車:通勤等68km累積757km  ロード等77km 累積:1084km 合計1841km(目標5000km)

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