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2008/07/20

早朝練習

5時起き、6時出発にしたら、まだ空気が涼しい。
いつものうぐいすコースを南下する。
あまり心拍数を上げないように坂を上る。

行きはTREK乗りの後ろをずっとついていく。プレッシャーになったかも。すみません。
帰りは1名すれ違い。連休の中日は少ないのかな?

7時半を過ぎると暑い空気が感じられる。
夏は早朝ライドがおススメ。

Exe.Time1:34 AvgHeartRate:133 MAXHeartRate:173 In Zone:1:16 Kcal:908 Distance:39.4km AvgSpeed:25.1km/h MaxSpeed:59.5km/h Avg Cad:78 max:99 RideTime1:34

自転車:通勤等累積800km  ロード等39km 累積:1205km 合計2005km(目標5000km)

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