ローラー３０分

先週の日曜日に自転車乗って以来の運動。
腰が痛いので運動を全く止めていた。
今年の目標をすこし棚に上げておいて腰をすっかり良くしようと思った。
ほとんど痛みがなくなってきていたのだが、木曜夜から少し怪しくなった。
日曜日にはだいぶ腰まわりの筋肉に張りが出て来たのでローラーをやることにした。
というか、一日中家の中にいて食べるだけだったのでカロリー消費したかった、というのが本音。
休んでも腰の調子は悪いので、だったらやっぱり運動をすることにしよう。

朝練で古い碑を見つけたこと

朝練と言っても日曜日の９時からの朝練には出ず、一人で軽く走るだけ。
やっと腰が良くなって来たので負荷をかけないよう、うぐいすラインに向けて勝間の交差点で折り返す。
距離は２０キロ。
帰りの神崎の交差点の近くに古い碑や、地蔵様が並んでいるのが目について自転車を降りてみた。
ひときわ大きかったのが大正時代にたてられたもの。

宮様がここに来たんだな、と言うのは判るが、なんでこんなど田舎に？
碑の裏側に書いているのを読んでみた。文字が判別しにくかったが、判ったことは、明治四十四年に騎兵？歩兵の中隊長として来たらしい、、、みたいなところが読み取れた。
ははあ、そういうことかと。
帰って調べてみた。竹田宮は竹田宮恒久王のことらしい。明治四十四年は陸軍大学校を卒業後くらいのことだから、そのときに宮様が中隊長ってことはなさそうだ。また今度行ってよく碑文を読んでみよう。

三石山参詣

毎年恒例の行事であるが、君津市にある三石山観音寺にお参りに行ってきた。三石まではクルマで一時間弱程のドライブである。自転車で行けば二時間以上かかる。
千葉ブルベでお馴染みの道であるが、そもそも三石詣でこの辺の道を憶えたので、僕にとっては小さい頃から走り慣れた道なのである。
観音様では土日は三回護摩を焚く。今日は朝一番十時の回に間に合うように八時に家を出発九時過ぎに到着する。まだ坂に兆戦している自転車乗りはいない。
観音様には受験生息子の合格と家内安全を祈願してきた。
帰りの山を降りる途中で登ってくるMTBライダーとすれ違う。
さらに日あたりの良い山の斜面に猿の群れがいた。およそ50匹位いただろう。里の近くでこんなに多くの猿の群れを見るのは初めてである。最近は山にはエサが少ないと言うことなのか。猿にとっても住みにくい世の中になったのだろうか。
山をおりて大多喜に抜ける。昼食に「レストランシーガル」を訪ねてみたが「本日休業」とのことなので、とんかつ「有家」へ。
とんかつにかけるソース「たまねぎソース」がすごくカツに合って美味しかった。これはお勧めしたい。

もう腰が

ボルタレンを一晩貼らなかった。なくなったから。
そしたら腰が痛くなった。。。
明日の朝練どうしようかなと悩む。

ボルタレンは腰に良く効く

二日間ボルタレン（テープ）を腰に貼っていたら、すっきりと痛みがなくなった。
腰を曲げても、痛みも何ともない。こんな普通の感じ、久しぶりでうれしい。
ボルタレンって良く効くんだな。さすが薬局でないと買えない医薬品だ。
とは言えこれで安心してはいけない。筋力をつけないとまた再発するのだ。
ということで、今夜も腹筋、背筋、側筋をすこしづつ。。。

明日から三連休。